Tú y tus nervios: Importancia del complejo B en el desequilibrio de Diabetes.

 La Vitamina B12 es una sustancia hidrosoluble que se encuentra en alimentos de origen animal: Res, Cerdo, Pollo y Pescado. Para las personas que viven con este desequilibrio la vitamina B12 tiene una importancia muy especial en el sistema nervioso.

 

Lo que debes saber de la Vitamina B:

Las vitaminas del complejo B, son un conjunto de vitaminas hidrosolubles que se encuentran en una amplia variedad de alimentos, prácticamente en todo lo que se come. Sin embargo, la vejez, las opciones dietéticas, las condiciones médicas, la genética, el consumo de medicamentos y alcohol, demandan una mayor capacidad de este conjunto de vitaminas.

Cómo experiencia personal te puedo comentar que, la información que con mucho gusto te comparto en este blog, la conocí hace mucho tiempo, era la década de los 90´s, cuando yo estaba recién diagnosticado clínicamente y trabajaba en ambientes nocturnos, donde me desempeñaba como Dee Jay en conocidas discotecas del sur, la energía era tal del "punchis punchis", que no tardé en necesitar mis primeras dosis de Beyodecta intramuscular. En aquel entonces, desestimaba el tomar en serio el desequilibrio y el costo en mi salud. Conforme el paso de los años y fuí comprendiendo las diferentes necesidades de las vitaminas del complejo B, llegó el momento de retirarme de los ambientes nocturno y centrarme más en atenderme, nunca fue tarde, pero el daño estaba hecho.

Generalmente, cuando hablamos de COMPLEJO B (como complemento nutricional) algunas presentaciones de estos productos vienen en comprimidos o cápsulas de gelatina el cual incluye las 8 vitaminas en 30 cápsulas, todo el contenido del frasco en la dosis indicada, proveerá eficazmente los faltantes al organismo.

Conoce los tipos de vitaminas del complejo B.

Las vitaminas del complejo B generalmente contienen lo siguiente:

• B1 (tiamina). La tiamina juega un papel esencial en el metabolismo al ayudar a convertir los nutrientes en energía. Las fuentes alimenticias más ricas incluyen carne de cerdo, semillas de girasol y germen de trigo.
• B2 (riboflavina). La riboflavina ayuda a convertir los alimentos en energía y también actúa como un antioxidante. Los alimentos más ricos en riboflavina incluyen vísceras, carne de res y champiñones.
• B3 (niacina). La niacina juega un papel en la señalización celular, el metabolismo y la producción y reparación del ADN. Las fuentes alimenticias incluyen pollo, atún y lentejas.
• B5 (ácido pantoténico). Como otras vitaminas B, el ácido pantoténico ayuda al cuerpo a obtener energía de los alimentos y también participa en la producción de hormonas y colesterol. El hígado, el pescado, el yogur y el aguacate son buenas fuentes.
• B6 (piridoxina). La piridoxina participa en el metabolismo de los aminoácidos, la producción de glóbulos rojos y la creación de neurotransmisores. Los alimentos más ricos en esta vitamina son los garbanzos, el salmón y las patatas.
• B7 (biotina). La biotina es esencial para el metabolismo de los carbohidratos y las grasas y regula la expresión genética. La levadura, los huevos, el salmón, el queso y el hígado se encuentran entre las mejores fuentes alimenticias de biotina.
• B9 (folato). El folato es necesario para el crecimiento celular, el metabolismo de los aminoácidos, la formación de glóbulos rojos y blancos y la división celular adecuada. Se puede encontrar en alimentos como verduras de hoja verde, hígado y frijoles o en suplementos como ácido fólico.
• B12 (cobalamina). Quizás la más conocida de todas las vitaminas B, la B12 es vital para la función neurológica, la producción de ADN y el desarrollo de glóbulos rojos. La B12 se encuentra naturalmente en fuentes animales como carnes, huevos, mariscos y lácteos.

Hablando estrictamente de la vitamina B12, esta favorece y estimula a muchas funciones en el cuerpo, principalmente a la producción de sangre y fortalecimiento de los neurotransmisores cerebrales (El neurotransmisor es la capa que cubre las conexiones entre neuronas, cuando se debilita, esa conexión es más probable que perezca). La Vitamina B12 tiene como origen más rica la carne roja, con la diferencia de antes, que los animales pastaban, comiéndose las raíces de las plantas y comían agentes bacterianos. Actualmente, las granjas industriales han sustituido estas bacterias por fórmulas quimiosintéticas y hormonas de crecimiento que provocan un crecimiento muscular más rápido y poder así cumplir con las necesidades de consumo. Por tal motivo, es muy importante cuestionar y seleccionar bien la carne que consumimos.

Ahora bien distinguido líder DXN, es muy importante que establezcas un argumento sobre nuestro producto SPIRULINA, porque debes considerar que nuestro producto es confiable para su consumo porque es natural, pero no es un sustituto de la dieta diaria, es un complemento nutricional que aporta los nutrientes necesarios para cubrir los requerimientos de equilibrio que cada persona pueda necesitar. Recuerda también que no es un medicamento y que su consumo es responsabilidad de cada quien con la información necesaria (cómo la que estás leyendo ahora).

Recordemos que el cerebro es el órgano que más demanda energía y sangre limpia, así pues es como puedes explicarte que ante el desequilibrio de glucosa en sangre, ese cansancio repentino y fatiga injustificable a las 3:00 de la tarde y así, el desequilibrio nutricional es más visible... Así de importante es la Vitamina B12 en nuestro metabolismo, ahora imagina los que necesitan de Vitamina B12 para su actividad diaria: principalmente estudiantes, con tanta golosina y comida de bajo aporte nutricional, no tardan en aparecer problemas severos. También la Vitamina B12 participa en la creación de Serotonina, es un neurotransmisor que se contrapone a la depresión, por consiguiente, al tomar la ganoterapia DXN que ayuda a fortalecer el estado animíco, pues será más visibile el cambio del estado de ánimo.

El ácido fólico (mejor conocido como Vitamina B9) es la vitamina que aporta en generosa cantidad a nuestro organismo la Sprirulina, su alto valor de propiedades del complejo B lo hacen un confiable candidato natural ( sin químicos, pesticidas) que fortalecerá a los desequilibrios ocasionados ya por la deficiencia de complejo B.

¿Qué se siente fisiológicamente cuando hay problemas con la Vitamina B12 y B9?

Básicamente se manifiesta en:

• Mareos
• Debilidad
• Cansancio
• Piel pálida
• Problemas de concentración
• Dificultad para respirar
• Dolor o enrojecimiento de encías
• Desorientación
• Depresión sin motivo aparente
• Pérdida constante de equilibrio
• Adormecimiento de pies y/o manos

Para el caso específico de B12, el café industrializado es el principal factor que minimiza la fijación de la vitamina B12, este es otro argumento de salud super importante, nuestro café DXN (tan exquisito que és) no interviene o limita en la fijación de la vitamina B12 suministrada en la Spirulina, porque es café orgánico y selecto, cosechado con altos estándares de calidad. (Desarrolla este argumento con toda confianza).

Si tu padeces de este desequilibrio o no tenías una idea sobre las funciones de cada una de las vitaminas del complejo B, te servirá como testimonio principal. Te invito a que hagamos más grande esta comunidad de Club Diabetes. Ustedes son parte de mi motivación para continuar aportando mi testimonio sobre la evolución de esto, que día a día y con fe, disciplina e información he logrado consolidar una vida normal, alejado de cualquier dolor y síntoma de complicaciones. Dios te cuide y nos encontraremos en la próxima ocasión.